电饼铛-烤肉

发布时间:2021-09-16 来源:平菇养生网

主料:

五花肉(适量)、生菜(适量)、豆腐皮(适量)、孜然粉(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1长沙治疗癫痫的医院有哪些、在电饼铛上抹上一层油。

2、把腌好的肉一块一块铺在油上,撒上孜然粉,过一会就翻一翻。

3、包好生菜和豆腐皮,牙签插入。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇癫娴用生酮疗法有效果吗含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、蘑菇、白菜搭配;与田螺、香菜、菊花相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、大蒜、鸡蛋搭配;辽宁儿童癫痫病哪所医院靠谱与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

豆腐皮的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

孜然粉济南儿童癫痫病医院治疗哪里好的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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