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超级好吃藏在苦瓜里的香蕉做法

北京军海癫痫病医院

苦瓜(一根)、香蕉(一根)、枸杞(十颗)

做法步骤:

1、图片太少了 没有来得及照 其实方法很简单 把苦瓜两头切掉 把里面挖空 放在锅里煮一会儿 加入适量的油和盐 等水再烧开就可以捞出 把去皮的香蕉塞入 然后再切大小差不多的形状 最后用冷开水泡过的枸杞点缀就可以啦。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、芦笋、青椒搭配;与南小孩得癫痫病是是么原因瓜、山竹、虾相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与牛奶、李子、冰糖搭配;与土豆、芋头、西瓜相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与蚕豆、羊排、决明子搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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