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发布时间:2022-06-10 02:10:26
面粉(250克)、橙子(半个,打汁后130毫升)、鸡蛋(1个)、酵母(4克)、盐(1克) 做法步骤: 1、橙子半个料理打汁,放进面包机,鸡蛋,盐从面包机一角放入,面粉倒入,盖住所有液体,面粉抛坑,放入酵母,东陵面包机,选择标准面包,450,浅色,预约时间,早餐就可以吃到外皮酥脆,内心松软的的橙香面包馒头了~。 面粉的热量(卡路里)1383千卡; 橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与牛奶、河蚌、蛤蜊相克,同食可能会引起不适; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、桂圆肉、干贝搭配;与菠萝、兔肉、豆浆相克,同食可能会引起不适; 酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效; 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; |