奶炖丸子做法简单步骤

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冻丸子（400克）、胡萝卜（一根）、洋葱（一个）、西兰花（一朵）、好待西趣奶炖小方（一盒）

做法步骤：

湖北儿童癫痫病能治愈吗1、准备好食材。

2、西兰花焯水(水中加几滴油)，待颜色变深，捞出过凉水，备用，。

3、锅中下少许的油，下切成块的洋葱煸香，。

4、再加入切成滚刀的胡萝卜块，煸炒两到三分钟，。

5、加入冻丸子和没过食材的清水，。

6、盖上四川那家医院癫痫病治疗盖子，中火炖煮七八分钟，加入一盒好侍西趣奶炖小方，搅拌至奶方融化。

7、加入西兰花小火炖煮五分钟即可，不需要添加任何调味料，奶香浓郁，。

8、赶紧来碗米饭。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与莴笋、圆白菜、香菜搭配；与杏、柚子、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与小米、五花肉、婴儿癫痫病用药排骨搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与平菇、芥末、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；