超简单鸡蛋芝士烤吐司的做法

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吐司（1片）、鸡蛋（1个）、芝士碎（适量）、黑胡椒（适量）、海盐（适量）

做法步骤： 孩子抽风是什么原因引起的

1、在距离面包边处用刀划一个正方形 （下刀要轻，一定不可以切到底）。

2、把正方形范围内的面包压扁，形成一个凹槽。

3、打一个鲜鸡蛋倒入凹槽中。

4、在蛋清和面包边之间铺上一层芝士碎。

5、烤箱预热180度，把4的成品放在铺好锡纸的烤盘上，然后送入烤箱上下火烤大约10分钟。

6、出炉后趁热现磨黑胡椒和海盐就可以开动了。

吐司的热量(卡路里)277千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与海虾、小米、洋葱搭配；与鹅、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；

哪家医院治小孩癫痫病好trong>黑胡椒的热量(卡路里)67千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

海盐的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；