夏天 注意养脾-华医健康养生网

发布时间:2021-05-21 来源:平菇养生网

夏天养脾的方法:

1、醒脾法:用饮食疗法达到健脾开胃目的。可用生蒜泥,糖醋少许饭前食,也可用山植条20克、生姜丝5克拌食。还可用香菜100克、海蛰丝50克、食盐糖醋少许拌食。

2、益脾法:据夏天的特点,选武汉有治疗癫痫的医院吗用各种粥养益脾胃。如莲子粥:莲子50克、白扁豆50克,薏仁米50克、糯米100克共煮粥食。山药获苓粥:山药50克、获苓50克、炒焦粳米250克煮食粥。

3、健脾法:靠适当运动来帮助“脾气”活动,增强其运化功能。青年人可用仰卧起坐功癫痫病治疗哪家好,在每天起床和入睡前做20到40次。老年人则宜用摩腹功。即仰卧于床,以脐为中心,顺时针用手掌旋转按摩约20次。

4、温脾法:用厚纱布袋内装炒热食盐100克,置于脐上;三横指处,有温中散寒止痛之功。或用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良癫痫患者能不能吃牛肉姜粉10克,装人袋内,夜间置于脐上。此法还可止吐泻。

5、助脾法:即运用音乐来改善脾胃功能。音乐养身古已有之。并有宫音为脾之音之说,常用宫音的亢奋效果来治疗过思伤脾。音乐使人心情舒畅,胃肠蠕动,消化酶增多,使脾胃功能增强。早餐前可陕西比较好的治癫痫的医院是哪家听一曲激昂的交响乐,中餐可听听民乐,晚餐时则宜听轻音乐。

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