运动养生如果我游泳晒黑了，我该怎么办-华医健康养生网

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3.切下一小块芦荟，然后切下两边的小刺，从中间展开。将芦荟切片中的凝胶状物质涂在热皮肤上，固定后保持一夜，使芦荟成分能够充分渗透。第二天早上，皮肤的发红和发热会消失。4.干燥的死皮堆积在皮肤表面，使皮肤看起来像鳞片，显示出轻微的斑点。不要试图擦掉暴露在阳光下的死皮。

此时，患处应保持高度湿润，每天应使用三次不含香料的乳液，这样可以溶解干燥的死皮，减少皮肤粗糙和表皮鳞片。5.含至少10%浓缩果酸的抗皱霜或含维生素C的新产品可早晚涂抹于患处。如果在阳光下使用，应该涂防晒霜。6.最简单、最便宜、最方便和最有效的美白方法是制作香蕉酱，然后倒入全脂牛奶，然后加入少量水。这些事情的比例大约是2: 5: 1，然后擦你的脸，然后轻轻地拍你的脸，最后什么都不要做。

20分钟后洗掉。7.将西红柿粉碎，将过滤汁涂在脸上，20分钟后每天洗几次，可以美白皮肤，治疗雀斑。8.不应该每天都忽视基本维护。每天彻底清洁你的脸(包括卸妆和洗脸)。每周去角质并敷脸一次。不要低估去角质和敷脸的技巧！它能加速皮肤的新陈代谢，让你迅速变白。

9.记得出门前15分钟涂上防晒乳液和霜，记得拿出来。在户外化妆一到两个小时，即使皮肤晒黑了，也要防止它变黑。当你坐在室内时，不要认为你不需要防晒！地板、墙壁和玻璃都反射紫外线。10.将去皮的苹果加入优质米酒中，浸泡几天，然后加入一些荞麦。一周后，过滤掉药酒，每天用蘸有药酒的脱脂棉擦脸，会使脸部白皙红润。11.将苹果去皮，切成小块或捣碎，然后涂在脸上。

如果是干性和过敏性皮肤，加入一些鲜奶或植物油，并在油性皮肤中加入一些蛋清。15-20分钟后，用热毛巾清洁。每隔一天一次，疗程为20天，具有光滑、滋润、美白皮肤的功效，还能消除皮肤痤疮、雀斑、黑斑等症状。12.挤一个新鲜的柠檬，加入两倍的水，然后加入三汤匙面粉做成糊状，然后敷在脸上，大约15-20分钟后取下，或者直接将新鲜的柠檬片贴在脸上大约15-20分钟，然后取下，洗脸。一天一次，七天是一个疗程。

该面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、光滑、细腻，长期坚持可延缓皮肤衰老。13.准备一小杯鲜奶。(夏天，你也可以把鲜奶放在冰箱里，凉着喝，这样会更舒服。)。用蒸汽蒸面部，用鲜奶填充化妆棉，敷在脸上约15分钟，取出，用清水洗净脸上的牛奶。

长期坚持会使皮肤白皙均匀。14.取新鲜黄瓜汁，加入一些奶粉和蜂蜜，混合几滴香膏，涂在脸上，20-30分钟后清洗，或者将黄瓜洗净切片，直接贴在脸上，具有润肤、美白、去皱的功能。15.将醋和盐溶解在水中，水:白醋:盐的比例为9: 3: 1。用混合溶液浸湿毛巾，早晚擦一次在脸上。效果会很快，你的皮肤会变白。

如何游泳，如何晒黑，如何徒劳地回来。以上是医疗保健网络总结的内容，供您参考。

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