中医养生中医教你一些技巧，自我按摩，健康和健身-华医健康养生网

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揉腹部:先用左手揉腹部，然后用右手依次揉50次，可以促进消化，防止食物堆积和便秘。揉耳朵:用手掌来回揉耳朵50次，刺激耳朵上的穴位，促进健康，增强听力。搓腰:将左右手掌在腰部搓50次，既能补肾、壮腰、增强活力，又能防治腰酸。搓脚:首先用左手搓右脚50次，然后用右手搓左脚50次。它能促进血液循环，强化和增强内分泌系统功能，增强癫痫治疗那家医院比较好？人体免疫力，增加脚部的抗寒能力。

搓手:首先搓手50次，然后搓手掌50次。它能促进大脑和全身的兴奋，增加手的柔韧性和耐寒性，延缓手的衰老。按摩前额:上下交替按摩前额50次，可以清理大脑，延缓皱纹。

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