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做法:将红豆和陈皮洗净；将葛根去皮，洗净，切成块；将鲥鱼的鳞片和内脏取出，清洗，用文火煎至微黄。将所有原料放入一个陶罐中，加入2500毫升清水，用武火煮沸，然后用文火煮沸2小时，加入一些盐调味。功效:赤小豆具有清热解毒、利尿除湿、解毒排脓的功效；葛根能消除脾胃虚火，生津止渴；蚕是四种主要鱼类中的第一种。味道鲜美，具有强壮筋骨、活血行气、排水除湿的功效。3.山药扁豆鸡爪材料:山药15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡爪200克(约10克)，和少许姜丝。

练习:首先，清洗鸡爪，切掉脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡爪和姜片一起放入瓦罐中，加入2500毫升水，用武火煮沸，用文火煮2小时。烹饪后加盐调味。功效:鸡爪甘平，具有健脾益气、舒筋活络的功效。胡爱山益气养阴，健脾益肺，补肾；扁豆有健脾和胃的作用。

4.玉米银杏猪肚汤料:玉米3片、银杏50克、猪肚1片、生姜3片。练习:洗玉米，甚至是衣服，然后把它切成段；银杏去皮、去皮、洗净。猪肚洗净后，翻过来，用刀刮去污垢，用生粉反复冲洗，用清水冲洗干净。把它和姜一起放在一个泥锅里，加入3000毫升清水，用武火煮沸，然后用文火煮沸2.5小时，加入一些盐和生油。功效:该汤不仅营养价值高，而且健脾祛湿。

弄湿食物1。赤小豆赤小豆味甘，入心入小肠，具有利尿除湿、排脓活血、消肿解毒的功效。其清热功效弱于绿豆，但利尿除湿功效更强。它不仅能治疗全身水肿，还能治疗"大腹水症”，即肝硬化腹水。红小豆通常被用作粥或馅。

2.玉米须甜而平，属于膀胱、肝脏和胆囊。功效:利尿、消肿、利湿、退黄。它还可以缓解排尿，清除积水和水分。此外，它还具有一定的降血糖作用。夏天，当玉米上市，变废为宝时，玉米必须在汤里煮，而不是在茶里煮，这非常适合糖尿病患者。

3.薏苡仁是一种常用的利水祛癫痫病治疗有哪些好方法？湿药物。与燥湿相比，薏苡仁具有透湿性和安全性的特点。4.芡实温和，甜而涩，富含淀粉和蛋白质。芡实具有补中、健脾、祛湿、滋补强壮的作用。它与莲子相似，但它的收敛和镇静作用比莲子强。

适用于慢性腹泻、尿频、梦遗、女性腰酸。此外，芡实还能促进血液循环，使人看起来红润白皙。5.木棉味甘凉，属脾、肝、大肠。具有清热解毒、除湿利湿、健胃消暑等功效。对腹泻、痢疾、咳血、吐血、疮疡、湿疹等有很好的疗效。

此外，木棉皮还具有清热、利尿、活血、消肿和解毒的功效。6.白扁豆和扁豆具有滋补强壮、健脾益气、清热燥湿、利尿消肿的功效。白扁豆性质温和，味道温和，适合普通人食用。祛湿茶1。普洱茶普洱茶分为两种类型:生茶和熟茶。

生茶稍凉，能生火，但对肠胃更有刺激性，而熟茶相对温和。对于身体湿度大的朋友来说，如果你想燥湿养胃，清淡的普洱茶是不错的选择。2.乌龙茶水分高的人大多脾胃功能差，有些人体质冷。这时，请选择乌龙茶、大红袍茶和红茶来喝等温养胃茶。这些茶的特点是茶味好，有助于行气。

当然，无论哪种茶都有利尿的作用。因此，除湿功能也相当好。3.五华祛湿茶是由金银花、木棉等药材制成的邓老凉茶的科学配方。本品每日为大众调理，具有燥湿清热的功效，尤其适用于天气潮湿、身体潮湿时饮用。

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