巧吃胡萝卜，做我的淑女-华医健康养生网

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它含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙和膳食纤维等。，使人体更全面地吸收营养。2.所含植物纤维能改善人体新陈代谢，达到自然减肥的目的。3.它不仅能抑制人体吃甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒和巩固视力。胡萝卜减肥饮料推荐胡萝卜不仅食用方式多，而且每种方法操作都特别方便，这绝对符合MM的要求。

两根胡萝卜。练习:1。胡萝卜洗净切片。2.将两碗水倒入锅中，然后加入胡萝卜片，用中火煮至胡萝卜片变软。减肥方法:每天早上喝胡萝卜汤，午餐和晚餐照常吃。

如果你想继续减肥，每隔一周吃一次，你就会达到预期的目标。方法:1 .将胡萝卜洗净，切成圆形块。2.将切好的胡萝卜放入榨汁机，直到粘稠的胡萝卜泥被挤出。如何减肥:每天饭前喝一两次胡萝卜汁。不要控制你的饮食。

如果你坚持一个月，坚持不懈，你很容易减掉10磅。配料:胡萝卜50克，西红柿1粒，酸奶半杯，柠檬汁1茶匙。练习:1。将胡萝卜洗净，切成小块，去掉番茄蒂，洗净，切成梳子状备用。2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速压碎，将汁液倒入玻璃杯，加入酸奶和柠檬汁调味。

如何减肥:每天早上早餐时喝它不仅美味，而且超级苗条。

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